عن النبي (صلى الله عليه وآله): قال: " من تعود كثرة الطعام والشراب، قسا قلبه.
المصدر طب النبي صلى الله عليه واله وسلم ص23
عن جعفر بن محمد (عليهما السلام)، أنه قال: " فساد الجسد في كثرة الطعام، وفساد الزرع في كسب الاثام، وفساد المعرفة في ترك الصلاة على خير الانام.المصدر لب اللباب مخطوط
عن أمير المؤمنين (عليه السلام)، أنه قال: " إذا أراد الله سبحانه صلاح عبده، ألهمه قلة الكلام، وقلة الطعام، وقلة المنام.
المصدر غرر الحكم ج 1ص320
وقال (عليه السلام): " قلة الاكل من العفاف، وكثرته من الاسراف. غرر الحكم
وقال (عليه السلام): " قل من أكثر من الطعام فلم يسقم.المصدر غرر الحكم
وقال (عليه السلام): " قلة الاكل تمنع كثيرا من أعلال الجسد.المصدر غرر الحكم